تنظيف الأمعاء طريقة بسيطة لتنظيف الأمعاء من السموم

• 

  Télé Maroc

  نشرت في : 17/12/2021

عملية تنظيف الأمعاء ضرورية من وقت لآخر،لتنقية الجهاز الهضمي من السموم ومحاربة الطفيليات الضارة العالقة به. 
وهي عملية جد سهلة وآمنة بحيث يمكن للشخص أن يقوم بها ذاتياعن طريق شرب الماء وبكميات وافرة،وذلك قبل الوجبات وبعدها بساعتين.
شرب عصيرالتفاح والليمون والزنجبيل في آن واحد.
تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف مثل الخس والزبيب والتفاح.
احتساء بعض مشروبات الأعشاب الساخنة مثل الكروية والنافع،التي تلعب دورا هاما في تنقية الأمعاء من الفضلات والترسبات العالقة بها.

من الضروري أيضا اتباع نظام غذائي خال من المشروبات الغازية والمأكولات المقلية،
والدقيق الأبيض مع ضرورة تناول الفواكه الموسمية فكل،فاكهة تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومع ادن خلال فترة جني الفاكهة.