التين, صحة، تغذية إلتزم بتناول التين لهذه الأسباب

• 

  telemaroc

  نشرت في : 19/07/2020

علاج الإمساك

سواء تم تناول التين جافا أو طازجا فهو علاج فعال ضد الإمساك، كما يمكن أيضا نقع حبات التين في الماء الفاتر طوال الليل، وتناولها على الريق في الصباح للتخفيف من الإمساك.

 الحماية من الأورام السرطانية

يتوفر التين على نسبة مهمة من الألياف التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، وأهمها سرطان القولون، نظرا لقيام الألياف بتطهير القولون.

 الحد من الاضطرابات التنفسية 

يساعد تناول التين في الحد من الاضطرابات التنفسية، كونه يحتوي على عناصر تعمل على التخفيف من تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.

علاج التهاب الحلق

يمكن من خلال غلي حبات التين وتصفيتها، ثم ترك مائها حتى يبرد وشربه علاج آلام الحلق.

تنظيم ضغط الدم

بفضل احتواء التين على نسبة عالية من البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، يساعد الأمر في التحكم بضغط الدم.

الحماية من علامات الشيخوخة

يمكن الحد من ظهور علامات تقدم سن البشرة، ومقاومة الأمراض الجلدية التي  يتعرض لها الجلد، مثل حب الشباب والخراج والرؤوس السوداء من خلال تناول التين بشكل منتظم، كما يمكن استعماله على شكل أقنعة طبيعية.

تقوية العظام والأسنان

يساعد تناول التين في تقوية العظام والأسنان كونه غنيا بالكالسيوم، إلى جانب احتوائه على كميات كافية من فيتامين(K)  والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة جدا للمحافظة على صحة العظام.

تخفيض نسبة الكوليسترول

بفضل احتواء التين على ألياف قابلة للذوبان مثل البكتين، فعندما تمر تلك الألياف بالجهاز الهضمي تقوم على امتصاص كرات الكوليسترول والتخلص منها خارج الجسم.